Een rustplek voor jou om stress los te laten zodat je de balans in het leven terugvind en weer gelukkig kan zijn
Ben je vooral mentaal vermoeid, zit je veel in je hoofd en heb je last van psychische klachten?
Met behulp van PSYCH-K® kun je veel stress oplossen door het doen van een stresstransformatie.
Daarnaast kijken we welke beperkende overtuigingen jij hebt om deze stress vast te houden.
De stress lost op, je bevrijd je geest en creëert meer vrijheid en rust in je hoofd!
Ben je lichamelijk vermoeid, heb je een trauma meegemaakt of heb je een burn-out?
Met behulp van sensi-therapie kun je veel stress oplossen welke op diepere lagen in je lichaam zit opgeslagen.
Heb je lichamelijke stress welke op de oppervlakte aanwezig is?
Met behulp van een ontspanningsmassage voel je je weer heerlijk ontspannen en zul je lichamelijke klachten voelen verdwijnen.
Samen met jou kijk ik graag naar wat jij nodig hebt om de balans in het leven terug te vinden en weer gelukkig te zijn.
Ik hoop je in mijn praktijk te ontmoeten.
Lotus-Care is:
Wat is stress nou eigenlijk?
Stress helpt je lichaam door zich klaar te maken om te vechten of te vluchten.
Je maakt adrenaline aan, je hart gaat sneller kloppen, je ademhaling gaat sneller en je spieren spannen zich aan. Zo kun je goed reageren op ‘gevaar.' Wanneer het ‘gevaar’ nog niet geweken is, maakt je lichaam ook nog cortisol aan, ook een stresshormoon welke je alert houdt.
Heb je te lang last van stress of spanning,
dan kun je overspannen raken of een burn-out krijgen.
Daarvoor geeft je lichaam al allerlei signalen dat het teveel is en dat je rustiger aan mag gaan doen.
Er zijn verschillende oorzaken voor stress.
Ieder mens reageert anders op stresssituaties.
Stress kan voelbaar worden in lichamelijke en psychische klanten.
Je kan het voelen in gevoelens, gedrag en gedachten.
Klachten die je kan merken na een periode van teveel stress:
Lichamelijke klachten
- Hoofdpijn, rugpijn, stijve schouders
- Rusteloosheid, vermoeidheid, slapeloosheid
Psychische klachten
- Snel geïrriteerd, gefrustreerd, snel huilen
- Gevoel van ongelukkigheid, machteloosheid, somberheid
Gedragssymptomen
- Bazigheid, snauwerigeid, kritisch
- Overmatig eten, dinken, roken
Gedachtensymptomen
- Geen concentratie meer, moeite met helder nadenken
- Vergeetachtigheid, geheugenproblemen